日々の美味しい物、作った物などなど。そしてときどきニャンコ。テンポ・プリモ=初めの速さで

いくつになったの?
カケルさんは、2006/11/06に(1歳10ヶ月12日)永眠しました。
みちるさんは、2007/03/07に(1歳9ヶ月26日)永眠しました。
レイちゃんは、2007/10/06に(1歳8ヶ月5日)永眠しました。
2007/01/06パールホワイトちゃん、お迎えしました。
2007/11/25ゴルハムブラックちゃん、お迎えしました。
ユキちゃんは、2009/04/15に(2歳4ヶ月14日)永眠しました。
2009/09/23キンクマちゃん、お迎えしました。
クロガネは、2010/04/07に(2歳5ヵ月6日)永眠しました。
ピリカは2011/07/19に(1歳10ヶ月24日)永眠しました。
2012/04/28ジャンハムブルサファちゃん、お迎えしました。 2012/10/06にゃんこ男子お迎えしました。 コテツは2013/06/26に(1歳3ヶ月1日)永眠しました。 2016/02/21影春(6歳5ヶ月)永眠しました。 2016/05/28にゃんこ女子お迎えしました。
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チェレスタ

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ボコ改めチェレスタです。札幌市在住。現在ハムさんとは暮らしておりません。趣味は食べる事とゲームと読書と手芸。ヲタクです(笑)ついに念願の猫さんをお迎えしました!

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グリスム始めました!
Category: 飲み物・紅茶   Tags: グリーンスムージー  
昨年から主治医に痩せる様に!と言われて居ますが
4kgほど落ちた後は、中々減らず横ばいでした。が・・・
9日間の実家生活で見事にリバウンド・・・orz
まあ毎日飲んで(飲酒)動かずに食ってれば、そうなりますね。

姉達は毎日飲んでるそうなので、実家に居る間は
必然的に私も付き合い、休肝日はありませんでした。
これではいかーん!と思い、実家から大量に供物で頂いた
バナナを持って帰って来ていたのを、カットし冷凍して
あった事もあり、今更ながらグリーンスムージーとやらに
チャレンジして見る事にしました。

とは言っても、朝の1食だけです。
キャベツとかブロッコリー、にんじんとかは入れられないとか
豆類は使わないとかルールがあるんですな。
水分は豆乳にしようかと思ったけどダメなのか~。
ちなみに本とかは買って無くてネット情報だけでやってます。

140403-1.jpg

初心者には小松菜じゃなくて水菜が良いとあったので初回は水菜で。
2年前の引っ越しの時にミキサーを処分したので
ブラウンのマルチクイックと言うハンドブレンダーを買いました~。
ミキサーより静かだし場所取らなくていいね♪

140403-2.jpg

140403-3.jpg

こんな感じでブレードも保護されてるし飛び散らなくて良いです♪
ブラウンのは本体から下の部分(白いところから下)が取り外せて
ざぶざぶ洗えるのも良い所。
このハンドブレンダーと言う機械。有名なのは「バーミックス」か
ティファールと言う海外メーカーでしたけど、買う前に調べたら
ウルサイとの評判だったのでやめました~。掃除機も怖がる
ハルくんなので、毎朝縮こまる事になるのはストレスですからね。

私が買ったのは他の物は付いて無い一番安いセットでしたが
これは追々チョッパーも買い足すわー。今使ってるフードプロセッサも
だいぶ古い機種ですし、壊れかけなのをずっとだましだまし使ってるのでw
泡立て器もオプションであるのですが、泡立て器に関しては
ハンドミキサーの方に軍配があがりそうです。
本体が結構重い上に、ボタンを押した時のみに動く仕組みなので
5分も10分もずっと押しっぱなしなのは苦行ですからね。

今回のレシピ。
○水菜 60g
○リンゴ 1/2個(小さめだったので)
○バナナ 1本分
○水 200ml

20~30秒、ブレンダーでガーっとするだけで出来あがり♪
水菜だと野菜の味はあんまりしません。バナナジュースw
バナナの量が多かったのもあるかも。普段だと平日の朝は
お野菜は取ってないので、1人暮らしさんには良いかもしれませんね。

140403-4.jpg

上のレシピで出来あがりは500ml前後です。
飲みやすいと言ってもそんなゴクゴク飲めるような
濃度でも無いので、10分~15分くらい掛けて飲みきりました。
お弁当作る日は時間が無くて朝ご飯は、出かける20分くらい前に
ばたばたと取る事が多かったんですが、作りながら途中に
飲めるし便利です!ズボラーなので付属のカップのまま飲んでますw
それなら忙しい朝でもバーっと洗って出かけられますし楽ちん。

これだけだとお昼前にお腹空くのかな~?なんて思いましたが
これが全く空かない!液体で腹もちが良いなんてすごいなぁ・・・。
これなら長続きしそうです♪

組み合わせは基本的に好きな果物で良いそうで
色々模索してますが、私の場合リンゴは必須アイテム。
その後小松菜でも作りましたが、思ったよりエグみは感じられず
小松菜でも大丈夫そうです。ってかむしろ小松菜の方が
味は好きかも!

140402-5.jpg
小松菜ver

そういや、ミカン凍らせた奴もまだ冷凍庫にあったわ。
買ったまま使って無い冷凍ブルーベリーとかも!
と言う事で色々な組み合わせでやってみたいと思いまーす。

水菜も小松菜も冷凍保存出来てそのまま使えると言うので
水で洗ってザクザク切った後にジップロックに入れて
冷凍しました。まだ葉野菜はお値段が不安定ですし。
生の時と変わらない?と思いきや、私の場合、水菜の方は
苦みを感じる気がしました。小松菜は大丈夫なんですが。
生の時でも水菜verだと若干違和感を感じたので私には
小松菜の方が合ってる様です。

特売の時にいっぱい仕入れとこう!!!
その前に・・・冷凍庫整理しないと何も入らんわー(-_-;)
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テーマ : 健康、美容、ダイエット    ジャンル : ヘルス・ダイエット